甘いからむし歯になりやすいわけではないのです。糖の種類は、沢山あります。

・こどものおやつは、何を与えたらいいかわからない。

・小さいころからむし歯になりやすかった。

・歯科医院でむし歯が多いと言われた。

・間食が多い。

・甘いものが好き。

このような方は、普段口にする食品を見直してみませんか？

 むし歯になりにくいもの　

お菓子　・せんべい　　　　　　　　　　　　

　　　　・無糖乳製品　　　　　　　　　　　

　　　　・クラッカー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    

飲み物　・お茶類　　　　　　　　　　　　　

その他　・焼き芋・干し芋

　　　　・フライドポテト

　　　　・チーズ

　　　　・バナナ

むし歯になりやすいもの

・キャラメル

・チョコレート

・キャンディー

・スナック菓子

・果汁入りのジュース

・スポーツドリンク

・清涼飲料　

甘いものをたべると、お口の中は、どうなる？

・むし歯予防のために、いつも飲んでいる甘い飲み物をお茶にしてみる

・間食をむし歯になりにくい食品にしてみる

・間食の時間を決める(だらだらと長い時間食べない)

【お子さんの場合】

・冷蔵庫にジュースを置かず、お茶や麦茶にする

・ケーキ等は、日曜日など日を決めて出す

・食後のデザートとして甘いものを食べる

食生活を気を付けて、毎日きれいに歯磨きをしてむし歯予防しましょう。