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口の臭いの原因と予防法

歯の豆知識

口の臭いの原因と予防法について

勤務医の大村です。今回は、口の臭いの原因と予防法についてご紹介します。

口の臭い=口臭とは?本人あるいは第三者が不快と感じる呼気のこと。口臭は特別なものではなく、生きている人ならば誰しも少なからずあるものです。しかしその程度には個人差があり、強い口臭は他人に不快感を与えたり、対人関係に影響を与えたりすることもあります口臭の原因と予防策を知り、「さわやかな息」を手に入れてみてはいかがでしょうか?

 

・口臭の原因

1. 身体に異常がないにもかかわらず臭いがある場合

  ☆加齢・緊張による唾液量の減少

☆ホルモンの変化

  妊娠・月経・思春期・更年期

☆嗜好品・飲食物・薬

  ニンニク・アルコール・薬(活性型ビタミン剤、血圧を下げる薬など)

2.身体に病気があることにより臭いがある場合

  ☆口の中の病気

    歯周病・特殊な歯肉炎・舌の汚れ・悪性腫瘍

☆耳鼻咽頭の病気

  副鼻腔炎・咽頭、喉頭の炎症・悪性腫瘍

☆全身の病気

  糖尿病・肝臓の病気・腎臓の病気

☆実際には口臭が無いのに、本人が気にしすぎるために口臭があると感じてしまう場合

 

特に今の時期は、マスクをつける機会も多いですよね。マスクの内側は湿度が高く蒸れやすく、細菌が繁殖しやすい環境です。マスクによって今まで気づかなかったご自身の口臭を感じられる方もいらっしゃると思います。

 

臭いの予防法

☆口の中を清潔に保つ

 日々のブラッシングは臭いの予防の基本になります。また舌の汚れも臭いが出やすいため舌専用のブラシでお掃除をしましょう。 ※当院でも販売しております。

☆規則正しい食生活

 よく噛んで食事をすることで唾液の分泌を促してあげましょう。朝食をしっかりとることは、唾液の出る量を増やす効果や食べ物により歯や舌の汚れを落としてくれる効果もあります。たんぱく質などの栄養素をしっかりとること、水分摂取でお口の中を流してあげることも大事です。

☆睡眠・休養・体調の維持

 睡眠不足や疲れ、ストレスは唾液の分泌を抑制し、臭いレベルを増加させます。規則正しい生活も大事です。

☆口腔ケア商品の使用

 洗口剤・歯磨き粉・スプレータイプの口臭予防の製品、チューイングガム、タブレットを使用する方法もあります。

洗口剤やタブレットなどで、匂いを紛らわすこともできますが、実際には根本的な原因の解決が必要です。原因と対策を理解し、歯科医院での定期的な管理を受け、さわやかな息を手に入れましょう。

 

 

次回の歯の豆知識は・・・

ドライマウスについてお伝えします。

診療案内

患者さまにとって負担になりにくい治療を取り入れています。

大学病院で経験を積んだ歯科医師が、精密な入れ歯治療をご提供します。

お口の清潔と健康を守るため、定期健診を重視しています。

健全な歯をなるべく削らない、最小限の治療を心がけています。

永久歯のことを最優先に考えた治療を実践しています。

長岡市で初となる「訪問歯科診療」・「食支援歯科」を行っています。

笑顔に自信を持って頂けるように、白く自然な歯で治療します。

歯を強くする「ポリリン酸」によるホワイトニングをご提案しています。

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